母婴店加盟 生活馆代理_二十四个母婴常识!(干货太多,实用收藏)

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二十四个母婴常识!(干货太多,实用收藏)

2019-04-24 09:48:34母婴店加盟 生活馆代理阅读
孕妈妈要吃这些水果 1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎; 2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道; 3.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老; 4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇预防妊娠纹的出现。 5.【橙子】补充VC。 孕期各种营养的补充时间表 第0-8周:补叶酸,防畸形 第9-12周:补镁和维生素A  第13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要   第17-20周:维生素D和钙   第21-24周:补铁   第25-28周:补食物纤维,防便秘   第29-32周:补不饱和脂肪酸  第33-36周:补蔬果  第37-40周:补维生素B12和维生素K 孕妈常吃三种食物,远离难看妊娠纹 1、西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西。 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多。 3、猕猴桃富含维生素c,预防色素沉淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃 孕妇的肚皮不可随意抚摸 孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法可造成脐带绕颈、胎位不正。 孕期体重都长到哪里了? 一般孕期体重增长10-12.5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。 母乳喂养产前必做的准备 1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。 2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。 3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。 三大临产征兆 孕妈咪在临产时主要有三大信号:见红、阵痛和破水。 生产须知 必不可少的待产包 妈妈篇: 1.户口,身份证,生育服务证等。 2. 哺乳衣。 3. 防溢乳垫。 4. 产褥垫,卫生纸。 5. 吸奶器。 6. 吸管。 7. 月子鞋。 8. 毛巾,水盆。 宝宝篇: 1.连体衣,和尚服。 2. 纸尿裤。 3. 尿布。 4. 红屁股膏。 5. 喂奶装备。 6. 擦奶巾。 7. 湿纸巾。 8. 襁褓。 产后须知 坐月子到底要多少天? 传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确时间应该是42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是所说的30天,而是42天。 月子期间4点注意 1. 一定要休养一个月,产后两周忌过量运动。 2. 产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。 3. 要有安静,舒适的环境,不能吹风。 4. 不要流泪,少用眼。切记了! 容易导致回奶的食物 1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒。 坐月子的特效食谱 山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环 食材准备:山药200克,红豆30克,红糖2大匙 具体做法: 1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起备用。 2.锅内加水放入红豆,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。 3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。 4.加入红糖调味。 5种蔬菜让新妈妈变“奶牛” 1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳) 。 2. 黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤)。 3. 黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4. 海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量) 5. 莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳) 产后必知:少喝浓汤! 脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 产后红糖别喝太久! 红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。 育儿须知 判断婴儿营养状况的公式 考普氏指数:体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10 如3个月婴儿体重6000克,身长62厘米:6000÷(62×62)×10≈16; 根据考普氏指数标准,指数达22以上表示太胖;20-22为稍胖;18-20为优良;15-18为正常;13-15为瘦;10-13为营养失调,10以下表示营养重度失调。 照顾新生BB的14个贴心之举 1、单独小床 2、避免阳光直射眼睛 3、不需要用枕头 4、选择纯棉衣物 5、衣服单独清洗 6、勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后拍嗝 9、及早出去晒太阳 10、勤剪指甲 11、鼻孔、耳朵别随便抠 12、坚持抚触 13、注意清洁乳头 14、布尿布配合隔尿垫巾使用,纸尿裤更能防红屁屁。 闻屁识病 1、宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。 2、断断续续不停地放屁,但无臭味,这种情况是孩子饿了,应及时喂食。 3、多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。 让宝宝更聪明的11个简单方法 1.多和宝宝说话。 2.多抚摸宝宝。 3.多回应宝宝的呼唤。 4.多让宝宝动手动眼。  5.多爬。   6.多搭积木。  7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。   8.多给宝宝唱儿歌。  9.多和宝宝一起整理玩具。  10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”,如玩沙子、泥巴等。  11.让宝宝多一点情感体验 清洗宝宝衣服的神奇窍门 宝宝每天活动量都很大,容易出汗,细菌滋生较快,宝宝的衣物如果没有清洗干净,容易引发问题可大可小,棉料质地不是很好清洗,尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况,将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处,静置一个晚上,第二天洗,非常干净。 婴幼儿的出牙时间及顺序 宝宝多大开始刷牙? 1.从宝宝出生后,干净柔软的纱布缠绕在手指上,为宝宝清洁牙龈。 2. 萌出第一颗乳牙时,用指套牙刷。 3. 长出四五颗乳牙时,可以使用硅胶牙刷。  4. 乳牙长齐时,可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。  5. 三岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。 最后强调:不要摇晃婴儿! 很多家长抱着孩子不断抖动,哭得越凶,抖的越厉害,直到孩子睡去,家长认为孩子是喜欢这个抖动的过程,实际上孩子是被抖晕过去了。 婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰,而且出生后额叶未完全发育,脑组织的发育慢于颅骨的发育,因此颅内空腔较大,剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”,而最常见的是硬膜下积液,严重可治脑部损伤。所以,为了孩子的健康,请各位家长不要再摇晃宝宝啦!